“Pentru o viata sanatoasa faceti miscare 30 de minute zilnic”

Noi, romanii, dupa cum bine stim cu totii, nu prea le avem cu sportul. Ma refer la romanul de rand care decat sa faca putina miscare, mai bine…mai baga o ceafa de porc la gratar si inca o bere.

Si cand spun sport, nu ma refer la mersul din scara blocului pana la masina si din masina pana in cladirea de birouri. Nici la caratul dozelor de bere de la masina la locul de gratar. Daca mergi pe strada ii numeri pe degete pe cei care se vede ca fac sport regulat. Burtile si gusile se simt bine in SUV-urile ce trec agale pe strazile tarii. Colesterolul s-a reinventat, iar limita lui a atins un alt prag in analizele medicale. Un lucru e cert: romanul nu se impaca bine cu sportul. Nu avem nici mentalitatea, nici vointa de a face ceva in sensul asta.

Recunosc ca si eu m-am numarat pana de curand in randul celor prea comozi sa faca sport. Cand am ajuns la sala, le-am spun fetelor de acolo ca nu am mai facut sport de vreo 2 ani, poate chiar 3. De fiecare data cand ma batea gandul sa reincep, mi se facea asa o piele de gaina pe mine si ma lua un fior, dar ma dregeam cu cateva bomboane de ciocolata si-mi trecea. Gandul de a ma duce la sala, unde va trebui sa trag de mine cel putin o ora, unde privirile cercetatoare ale celorlalte participante la tortura ma scanau in detaliu, ma facea sa ma cuibaresc pe canapea si…sa imi spun ca de maine am sa ma apuc de o cura de slabire.

M-am simtit super norocoasa cand am gasit cel mai bun program de fitness de pana acum! Cand am auzit de sala, fitness, sport etc…nu mi-a placut foarte tare gandul, desi imi doream sa fac sport. Imi doream sa slabesc si sa merg undeva unde sa ma simt in largul meu. Unde nu sunt oglinzi in care sa “admir” fiecare sunculita, unde antrenoarea sa stea cu mine si sa ma incurajeze, unde celelalte fete sa isi vada de treaba lor si sa nu se uite cercetator la mine. Pentru ca nu sunt cea mai sociabila persoana din lume si deci imi place sa fiu lasata in pace mai ales in situatii din astea.

Asadar, am fost invitata la FitCurves sa vad sala, sa vorbesc cu antrenoarele de acolo, sa mi se explice despre program. Cum va spuneam si aici, simt ca am descoperit cel mai bun program de fitness pentru mine. Iata de ce:

- programul dureaza 30 de minute (pentru mine jumatatea asta de ora e perfecta, pentru ca imi nu dureaza mult si pot merge in timpul pauzei de pranz)

- stai cate 30 de secunde la fiecare aparat si alternezi cu stepper, tot 30 de secunde

- aparatele sunt foarte performante si prietenoase (unul dintre ele se numeste Vasile – el e mai greu, dar fetele il plac si asa)

- antrenoarele sunt super dragute si de fiecare data fac exercitiile alaturi de mine, iar asta e foarte incurajator

- programul in sine este foarte dinamic (cardio) si deci nu ma lasa sa lenevesc la un aparat pana ma uit pe mine cu gandul cine stie unde

- sala si vestiarul sunt spatioase, nu te calci cu nimeni pe picioare

- programul e gandit in asa fel incat sa nu astepti dupa altcineva sa termine la aparat, totul merge in cerc si se misca repede

- am slabit dupa 10 sedinte 2 masuri!!! da! ati citit bine! 2 masuri intr-o luna! corpul meu e mult mai tonifiat si ma simt mult mai bine fizic.

Ma simt bine din toate punctele de vedere si sunt bucuroasa ca am scapat de “bubele” pe care le are orice alta sala de fitness. In plus, am observat la mine ca daca nu ma duc la sala cateva zile la rand, corpul meu parca imi cere sa fac putina miscare, macar cateva abdomene sau o alergatura prin parc.

Cele 30 de minute de sport pe zi, nu sunt un mit, ci intr-adevar ceva ce poti si trebuie sa faci pentru tine. Nu sunt lupul moralist, dar ar fi asa dragut sa aratam cu totii mai bine si sa fim mai sanatosi si mai veseli!